ブルーライト

おすすめ

こんにちは!しおりです(*’v`)b

毎日、スマホやパソコンを使っていると目が疲れたり

疲れていて寝たいのになぜか眠れない( ゚Д゚)!!!!

なんてことないですか?

実は、スマホやパソコンの画面からでているブルーライトの影響なのです!!


ブルーライトは、紫外線にもっとも近い強い光と言われています。

厚生労働省のガイドラインでも

“1時間のデジタルディスプレイでの作業を行ったら15分の休憩をとる”

ということがすすめられています!

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*スマホでの対処方法

スマホは、毎日当たり前に利用しますよね!

スマホでのブルーライトをカットする方法を紹介します!

①設定画面
画面と明るさの設定

②Night Shiftをタップ

③時間指定・手動設定をオンにする

④完了

この設定だけでオレンジのライトに変わり

目に優しい光になります\( ‘ω’)/

*パソコンでの対処方

わたしは、これを使っています!

なんじゃいこれっ!こんなんで役に立つの( ゚Д゚)ノ!?

って感じですよね。

だけど

今まで全然寝付けず朝方まで布団の中でぐだぐだすることも多くて

睡眠不足でまたパソコンで仕事をするという悪循環の日々だったのが

この透明の板をパソコンに被せるだけで

すっと寝れるようになりました!

まさにおやすみ3秒の、の〇太くんです\(^o^)/


画面が見えにくくなることもないのでおすすめです☆


ブルーライトカット液晶保護パネル

被せるだけなのでパソコンのお手入れも楽々です!

必要に応じて付けたり外したりができて便利です(`・ω・´)ゞ


普段パソコンを持ち運んで外で使う方にはこちら!

【液晶保護フィルム】

普段からパソコンを持ち運んで使っている場合でも

フィルムを張り付ければ荷物が増える心配がないです◎

*最後に

普段から当たり前に使用するスマホ・パソコン。

生活になくてはならないものになっていますよね!

だからこそ、ブルーライト対策をして自分を守りましょう(^ω^)!

気休めでしょ~って思っちゃいますよね!!

最初は、スマホの設定から試しに変えてみてください(*’v`)b

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