何故、食べたはずなのにお腹が空くのか?

食事

「数時間前にご飯を食べたはずなのに、なんでかお腹が空く・・・」

そして、お菓子やインスタント食品に手を出してしまう・・・

なんてことありませんか??

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食べたはずなのにお腹が空く理由

ずばり!!

〝血糖値が急激に下がるから˝

食事をしたことにより、血糖値が急激に上がり

食後に急激に下がることから空腹感を感じるとのことでした!!

何故、急激に上がったり下がったりするのか?

糖分を多く摂取すると、

血糖値が急激に上がって急激に下がるため

3時間~4時間後に

お腹が空いて、甘いものなどを欲するようになります!

余談ですが、

血糖値が上がりにく食べ物は

低GI食品というそうです(`・ω・´)ゞ

GIとは・・・食べた後の血糖値の上昇程度示した値のことです☆

いかがだったでしょうか?

食べたはずなのにお腹が空く原因は

血糖値の急激な上昇と急激な下降にありましたね!!

次回は、GI値の高い食品を詳しく紹介したいと思います(`・ω・´)ゞ

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