3日間の糖質制限やりました☆体重発表

ダイエット

みなさま、こんにちは!

Shioriです\( ‘ω’)/


3日間の糖質制限を乗り越えましたー(*^^)v

この記事で、

体重を公開してから約一週間ほど過ぎた今日。

何キロになったのでしょうか(((o(*゚▽゚*)o)))


6月19日の時点は

3日間の糖質制限を経て


じゃじゃーん\( ‘ω’)/


約1週間で2.1キロ落ちました!!

3日間の制限に入る前は、そこまでの変動はなく

むしろ、焼き肉行ってちょっと増えたなー

という感じでした。


ちょっと増えたなーと思ってても

1キロも増えていない状態だったので

思いっきり食べたあとに糖質制限を入れるだけで

全然OKです\( ‘ω’)/


普段も1日.2日単位で糖質制限をしているので

これが初めてではないのですが

ここまで一気に変動したのは初めてです(。・ω・)ノ



でも、今はまだ3日が限界かなーという感じです。

糖質制限を始めたばかりの頃

5日目くらいに急に立ち眩みがひどくなり

力が沸いてこず

座っているのもつらい状態になりました。


そこで、おにぎりとパスタを食べたところ

めちゃくちゃ元気に戻りました\( ‘ω’)/

タンスイカブツイエーイ\( ‘ω’)/

いきなり、糖質を抜いていしまうと

立ち眩みなどがひどい場合があるので

ゆっくりと初めてくださいね(`・ω・´)ゞ



最初は、夕食だけ抜いたりするのが良いです◎

日中は、動いているのでエネルギーが消費されやすいですが

夜は、ゆっくりモードになっているので

夕ご飯だけ糖質を抜いて

サラダやおかず、スープをたくさん食べてください(^ω^)

糖質制限は、糖質を抜くだけでお腹いっぱいにしてOKなので

よく噛んでゆっくりたくさん食べちゃいましょー(*’v`)b


この生活を始めてから

「口を開けば食べ物のことばり」

と言われますww

今まで、なにも考えずに食べていたものが

あまり食べてはいけない・たまにならOK

というものになってしまったので

思いをはせることが増えた…

今は、ブログを作成しながら

オーブンでスイートポテトのための芋を焼いています( *´艸`)♡

そして今日は、久しぶりに大好きなラーメンに行ってまいります(`・ω・´)ゞ

また明日から糖質制限に戻る!

ラーメン屋さんでたっくさん食べようと思っているので

3日間くらい糖質制限をしますが

普通に、家でご飯やパスタを食べた程度では

3日間もしません!

1日.2日程度で済ませています(^ω^)


そもそも、我が家は

かずさんが

めちゃくちゃストイックな

糖質制限を成功させているので

普段から糖質なしメニューなのです!

ブログかいてるわたしが自分に甘くて

夫の方がストイックという

書き手を完全に間違えていますがww


2週間以上の糖質制限をやるというのは

相当ハードなので

わたしみたいに怠け者上がりには出来ません( ー`дー´)(きっぱり

なので、わたしは自分に優しい減量・健康維持を

これからも紹介していきます(`・ω・´)ゞ

ストイック派の方もいると思うので

かずさんに、取材もしてきますので

そちらもお楽しみに\( ‘ω’)/






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