食事

食事

血糖値の急激な変化を抑える方法

血糖値が急激に上がって また急激に下がってしまってお腹が空く・・・ これじゃあ食べ物食べれない!!!! なんて不安になりますよね(;´Д`) だけど、工夫ひとつで変わるのです☆ 血糖値の急激な上昇・下降の原因...
食事

GI値が高い食べ物ってなに?

GI値の基準は、 55以下が低GI 56~69の間のを中GI そして、 70以上を高GI これらを踏まえた上で、 GI値の高い食品いわゆる血糖値が上がりやすい食品をみていきましょう! ...
食事

何故、食べたはずなのにお腹が空くのか?

「数時間前にご飯を食べたはずなのに、なんでかお腹が空く・・・」 そして、お菓子やインスタント食品に手を出してしまう・・・ なんてことありませんか?? 食べたはずなのにお腹が空く理由 ずばり!...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました