食事

GI値が高い食べ物ってなに?

GI値の基準は、 55以下が低GI 56~69の間のを中GI そして、 70以上を高GI これらを踏まえた上で、 GI値の高い食品いわゆる血糖値が上がりやすい食品をみていきましょう! ...
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何故、食べたはずなのにお腹が空くのか?

「数時間前にご飯を食べたはずなのに、なんでかお腹が空く・・・」 そして、お菓子やインスタント食品に手を出してしまう・・・ なんてことありませんか?? 食べたはずなのにお腹が空く理由 ずばり!...
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夜中に食べると何故、太る?

みなさん、こんにちは~! 夜中に食べると何故、太る? 夜中に食べると太ると、よく言われていますよね! 「寝る前に食べるとだめ!!」 と、よく聞きます! だけど、時間を空けても何故か太る・・・ ...
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